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Relaxation, mode d'emploi

Lacher prise | La Pierre Blanche

Enjeu majeur du 21ème siècle, la relaxation est un préambule indispensable au bien-être, à la santé et à la réussite.

De tout temps, l’humain a cherché des moyens pour se sentir bien. Ces moyens existent : ce sont des techniques simples de relaxation. Elles sont faciles d’accès et se laissent apprendre avec bonheur. Acquérir et intégrer ces techniques pour la vie est le but de cette formation.


Objectif de la formation

  • Apprendre à se détendre par soi-même

Contenu de la formation

  • Exercices de relaxologie psycho-corporelle
  • Compréhension des modes d’action du stress
  • Acquisition de techniques pour maîtriser le stress
  • Atelier pratique

Techniques enseignées

  • Prise de conscience de sa corporalité
  • Travail sur la respiration
  • Maîtriser les outils de la relaxation
  • Préparer un événement par la visualisation

Résultats

  • Calme intérieur
  • Distance avec les événements
  • Efficacité augmentée
  • Optimisation des potentiels personnels
  • Tensions musculaires et psychiques éliminées
  • Sommeil réparateur
  • Energie accrue

Prochaines dates :

  • Jeudi 23 avril 2020: cours 1
  • Jeudi 30 avril 2020: cours 2
  • Jeudi 14 mai 2020: cours 3
  • Jeudi 28 mai 2020: cours 4
  • Jeudi 11 juin 2020: cours 5

Formateur en entreprise et Coach professionnel certifié IDC-ICF, Blaise Angel est également professeur de yoga certifié Yoga Suisse et thérapeute agréé ASCA.

Riche d’une expérience dans le domaine de la gestion du stress tant en milieu carcéral auprès de détenus purgeant de longues peines, que dans les médias ou le monde de la finance, il met aujourd’hui au service du grand public son expérience exclusive en matière de transmission de techniques de relaxation.

Grégory Mauroux, enseignant de yoga diplômé, formateur et Coach professionnel certifié IDC, le secondera lors de cette formation.

Intervenants :

Blaise Angel

prof. yoga certifié Yoga Suisse et Coach professionnel certifié International Coach Federation

Grégory Mauroux

prof. diplômé Yoga du son et Coach professionnel certifié IDC

Dates :

23/04/2020
30/04/2020
14/05/2020
28/05/2020
11/06/2020

Horaires :

19h à 20h30

Tarif :

480 fr.

pour le module de 5 rencontres
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