Réserver une consultation
Réservation

Semaine Equilibre

La semaine équilibre vous permet d’expérimenter les bienfaits d’une alimentation plus équilibrée, d’une mise en mouvement du corps, et de pratiques restauratives (yoga, méditation et activités créatives), afin de vous donner des outils concrets à mettre en place pour harmoniser les rapports entre votre corps, votre esprit et vos émotions.

Une fois votre esprit au clair et votre corps apaisé, vous pourrez explorer les sensations d’un quotidien sain, marqué par une grande vitalité, une paix intérieure et davantage de joie.

A qui s’adresse la semaine Equilibre ?

La semaine équilibre s’adresse à toute personne souhaitant reprendre contrôle sur sa santé, retrouver une harmonie et sérénité complètes entre son corps, son esprit et son style de vie, changer ses habitudes et sa consommation alimentaires, favoriser un état général de santé préventive, ou tout simplement comprendre comment intégrer de nouvelles pratiques et principes sains dans la vie de tous les jours.

Méthodologie

La semaine équilibre est soutenue par des enseignements théoriques sur les enjeux et outils d’un mode de vie plus sain, ainsi que par l’expérimentation directe d’un rapport renouvelé à l’alimentation, au mouvement et aux émotions. Elle est encadrée par des médecins, des nutritionnistes, ainsi que des professionnels des différentes disciplines proposées : cuisine, yoga, méditation, plantes médicinales, etc. Les principaux fils rouges de cette semaine sont l’apprentissage et la découverte de modes de vie orientés vers une meilleure santé.
Les personnes souhaitant aller plus loin dans ces processus pourront opter pour une semaine détox, ou une semaine jeûne préventif, qui ont lieu au printemps et en automne.
Votre séjour se déroulera de la manière suivante :

  • bilan de santé initial
  • propositions d’objectifs de changements nutritionnels à court et moyen terme
  • expérimentation de traitements, soins et/ou thérapies de soutien
  • programme pour la mise en mouvement de votre corps
  • propositions d’activités individuelles et/ou en groupe, vous permettant de vous (re)connecter à vos émotions et à votre créativité

Contenu du programme

Prestations médicales et/ou thérapeutiques :

  • bilan initial (par un médecin, nutritionniste ou naturopathe)
  • mesures et tests divers (en particulier contrôle du poids et de la tension artérielle)
  • soins sur recommandation du médecin/nutritionniste ou thérapeute, suite au bilan initial
  • soins à choix parmi un programme plus général
  • bilan de fin de semaine sous forme d’auto-évaluation des objectifs fixés lors du bilan initial

Approche nutritionnelle :

  • bilan initial de début de semaine et recommandations à court et moyen terme
  • préparation de repas en commun (3 fois par jour)
  • ateliers théoriques sur l’équilibrage alimentaire
  • cours sur les bienfaits et les modes de préparation des plantes médicinales et détoxifiantes
  • atelier théorique sur les nouvelles habitudes à mettre en place au quotidien

Activités physiques et de bien-être :

  • sessions régulières de marche en pleine conscience
  • 1 activité quotidienne en groupe : yoga, méditation
  • immersion en lien avec la nature

Approche complémentaire :

  • ateliers théoriques et expérimentation quotidienne des outils de pleine conscience
  • sessions en groupe de partage et de parole
  • activités créatives et artistiques

Prestations résidentielles incluses

  • chambre en occupation simple ou double, avec balcon
  • pension complète au restaurant : petit-déjeuner, déjeuner, dîner (buffet)
  • accès libre (selon horaire d’ouverture) à la piscine, au sauna, au hammam et au fitness
  • accès libre aux jardins, promenades, vergers et plage privée du centre

Prestations additionnelles sur demande

  • Transport depuis/vers la gare ou aéroport
  • Service de blanchisserie
  • Activités, cours, ateliers ou conférences selon programme
Made with ♥ by trivialmass