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Conseils nutritionnels

Un soin de soi par l’alimentation

Quels sont les réflexes à prendre pour que bien manger rime avec santé ? Quels aliments mettre dans votre assiette pour procurer à votre organisme les indispensables vitamines, minéraux, oligoéléments, enzymes, les fameux oméga 3, 6 et 9 et autres substances nutritives essentielles ?

“Synergiques, ces substances contribuent à maintenir un fonctionnement optimal du corps. Lorsqu’une ou plusieurs d’entre elles manquent, des symptômes physiques et psychiques apparaissent. Avec le temps, de véritables pathologies peuvent s’installer.

Il est donc recommandé de veiller à cet apport nutritionnel tout au long de votre vie, aussi bien en cas de maladie que pour optimiser votre capital santé.
Une alimentation équilibrée et gourmande peut se décliner de différentes façons, dans le respect de la santé et à l’écoute de vos rythmes chronobiologiques, tout en favorisant une nutrition consciente.

Les conseils nutritionnels personnalisés qui vous sont proposés se basent sur vos habitudes alimentaires et des dosages biologiques micronutritionnels, lesquels révèlent les capacités digestives très diverses de chaque personne et soulignent l’importance de conseils individualisés et adaptés.

Vous pouvez équilibrer votre alimentation par :

  • un choix judicieux d’aliments de haute qualité nutritionnelle (aliments biologiques, de saison, complets, etc.)
  • des repas adaptés à vos besoins (âge, activité physique, grossesse, etc.)
  • une alimentation conforme à vos rythmes chronobiologiques
  • une bonne répartition des repas et des collations sur la journée et la semaine
  • des compléments alimentaires, parfois indispensables, sur une période variable

Une consultation en conseils nutritionnels est une invitation à adopter une nouvelle hygiène de vie, à manger en pleine conscience et à retrouver vos sensations alimentaires, en faisant confiance à votre corps.

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