Qi qong

Faire circuler l’énergie vitale

Le qi qong appartient à la médecine traditionnelle chinoise (MTC) au même titre que l’acupuncture par exemple. C’est une gymnastique de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle. Elle se base sur une combinaison de mouvements lents, d’exercices respiratoires et de concentration (les « gong ») visant à travailler le « qi »(énergie vitale).

Accessibilité & bénéfices pour la santé

Le qi qong ne demande pas d’effort physique particulier. Il est donc accessible à tous et peut se pratiquer chaque jour, comme une routine bienveillante pour son corps, et son esprit. Il permet notamment d’améliorer la posture, tout en développant la coordination et en améliorant la conscience de soi et de sa propre respiration.

Les séances de qi qong font partie du programme d’activité physiques et de détente de La Pierre Blanche. Elles sont donc comprises dans nos pass journaliers ainsi que dans tous nos séjours.