Yoga Nidra & Coaching silencieux

Une puissante technique de relaxation

Le Yoga Nidra est considéré comme père et mère de la plupart des techniques naturelles de relaxation. Cependant, et selon différentes études réalisées en laboratoire, aucune ne semble l’égaler.

Bien plus que cela, il s’agit avant tout d’un moyen de transformation intérieure permettant au besoin d’envisager l’existence sous un jour nouveau.

Ce yoga mental (raja-yoga), dont la visée est de dénouer la triple tension (physique, mentale et émotionnelle), emmène à coup sûr le pratiquant vers un état d’extrême détente.

Le contact direct avec les facettes profondes de sa propre personnalité est alors permis. Il s’ensuit, par voie de conséquence, une meilleure compréhension de soi.

Ainsi, des séances régulières amènent de toute évidence une plus grande connaissance de soi-même.

Réduire son stress et son anxiété

Les effets positifs du Yoga Nidra sont légion. On les reconnaît en particulier dans les cas de stress négatif, anxiété, insomnie, irritabilité, angoisses, burn-out, dépression, troubles émotionnels, instabilité, etc.