Programme de santé – Mon poids: mon équilibre

Ce programme vous permet d’expérimenter les bienfaits d’une alimentation équilibrée, d’une mise en mouvement du corps associés à différentes thérapies. Cette combinaison apporte les outils concrets pour comprendre et harmoniser les rapports entre votre corps, votre esprit et vos émotions dans le but d’atteindre votre poids idéal.

A qui s’adresse le programme Equilibre ?

Ce programme s’adresse à toute personne souhaitant reprendre le contrôle sur son poids et sur sa santé, retrouver l’harmonie et la sérénité entre son corps, son esprit et son style de vie. Il vous invite à sortir de votre schéma usuel, à partir à la découverte de nouvelles formes de mouvements et de pratiques nutritionnelles à intégrer dans votre quotidien, notamment dans une dynamique de pleine conscience.

Contenu du programme

Prestations thérapeutiques

une consultation avec une nutritionniste en début et fin de semaine, avec des recommandations à court et moyen terme

un massage complet

en groupe :

des temps en groupe de parole

une séance d’art-thérapie

une séance de méditation sur la gestion des pensées

yoga nidra

Approche nutritionnelle

1 atelier culinaire et repas en commun

2 repas en groupe avec une approche de l’alimentation en pleine conscience

ateliers d’information en groupe sur les thèmes :

définitions et enjeux de l’équilibre alimentaire
diminuer sa consommation de sucre

Activités physiques

1 séance de coaching individuel

1 séance d’activité physique en groupe

activités quotidiennes en groupe :

yoga
qi gong
méditation
marche nordique
aquagym

Autres prestations

repas en pension complète au restaurant

salle de fitness, piscine, sauna, hammam

accès libre aux jardins, promenades, verger et plage

en supplément :

chambre en occupation simple ou double, avec balcon

Sur demande

transport depuis/vers la gare ou aéroport

service de blanchisserie

soins médicaux, thérapeutiques et de bien-être

activités additionnelles à la carte et séances de coaching privé

cours, ateliers ou conférences du programme tout public

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