Programme de santé – Equilibre

Le programme Equilibre vous permet d’expérimenter les bienfaits d’une alimentation équilibrée, d’une mise en mouvement du corps, et de pratiques restauratives (yoga, qi gong, méditation et activités créatives), afin de vous donner des outils concrets à mettre en place pour harmoniser les rapports entre votre corps, votre esprit et vos émotions.

Une fois votre esprit au clair et votre corps apaisé, vous pourrez explorer les sensations d’un quotidien sain, marqué par une grande vitalité, une paix intérieure et davantage de joie.

A qui s’adresse le programme Equilibre ?

Le programme Equilibre s’adresse à toute personne souhaitant reprendre le contrôle sur sa santé, retrouver l’harmonie et la sérénité entre son corps, son esprit et son style de vie.
Ce programme vous invite à changer vos habitudes et votre consommation alimentaires, favorisant un état général de santé préventive, ou plus simplement vous permettant de comprendre comment intégrer de nouvelles pratiques et principes sains votre vie de tous les jours.

Contenu du programme

Prestations thérapeutiques

un massage complet

en groupe :

des temps en groupe de parole

une séance d’art-thérapie

Approche nutritionnelle

un bilan individuel de début de semaine

un bilan individuel de fin de semaine, avec recommandations à court et moyen termes

préparation de repas en commun

ateliers d’information en groupe sur les thèmes :

définitions et enjeux de l’équilibre alimentaire
acides gras essentiels et modes de cuisson
nouvelles habitudes pour votre quotidien

Activités physiques et sessions “Corps Esprit”

une séance individuelle avec un-e coach sportif-ve

activités quotidiennes en groupe :

yoga
qi gong
méditation
marche nordique
aquagym

Autres prestations

repas en pension complète au restaurant

salle de fitness, piscine, sauna, hammam

accès libre aux jardins, promenades, verger et plage

en supplément :

chambre en occupation simple ou double, avec balcon

Sur demande

transport depuis/vers la gare ou aéroport

service de blanchisserie

soins médicaux, thérapeutiques et de bien-être

activités additionnelles à la carte et séances de coaching privé

cours, ateliers ou conférences du programme tout public

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