Programme de santé – Gestion du stress

Le programme de gestion et prévention du stress vous permet d’identifier, de comprendre et de gérer les symptômes et les causes de stress dans votre vie quotidienne, afin de reprendre le contrôle sur votre rythme de vie et retrouver un bon équilibre. Avec un impact au niveau de la santé, des relations, des émotions, de la communication, de la productivité et de la psychologie, le stress conditionne notre chemin. Il faut dès lors le comprendre comme une addiction, dont la difficulté sera d’en changer le rythme.

Le programme de cette semaine est spécialement conçu pour vous aider à identifier vos limites, à reconnaître vos nécessités, et à écouter les signaux de votre corps. Il s’agira également de vous apprendre à utiliser des outils qui vous permettront de mieux gérer votre stress, ou en prévenir la survenue.

On ne peut pas changer les situations extérieures, mais on peut apprendre à gérer la façon d’y répondre et l’impact qu’elles ont sur nous.

A qui s’adresse le programme Gestion du stress ?

A toute personne qui se trouve dans une situation de stress et qui cherche à se relaxer, à retrouver calme et sérénité, à reprendre le contrôle de son rythme de vie et à apprendre comment utiliser certains outils de gestion du stress dans son quotidien.